۱۲ توصیه برای اینکه در تعطیلات چاق نشویم

نادیا زکالوند: با چند راهکار ساده میتوانید از مصرف خوراکیهای نوروز، مانند انواع کیک و شیرینی و آجیل، لذت ببرید و در عین حال نگران اضافهوزن نباشید. ۱. مقدار غذای مصرفی بررسیها نشان داده است که هر قدر بیشتر غذا در بشقاب خود بکشیم، همانقدر هم بیشتر…