دچار اختلال خواب هستید؟ این خوراکیها را پیش از خواب بخورید

نادیا زکالوند: غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند،…

Related Articles

بازی امروز استقلال – سایپا را در طرفداری تماشا کنید

استقلال در بازی هفته دوازدهم لیگ برتر، امروز (4 بهمن 99)...

بازی امروز استقلال – سایپا را در طرفداری تماشا کنید

استقلال در بازی هفته دوازدهم لیگ برتر، امروز (4...

داوران مرحله اول جام حذفی

اسامی داوران قضاوت کننده در دیدارهای مرحله اول جام...