بیشتر افراد به سرعت غذا میخورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغلهای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا میشود، زیرا معده حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیامهایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند. با گذشت زمان، سریع غذا…